Die 5 besten Saunadüfte & -öle im Vergleich

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Weitere Saunadüfte & -öle Erfahrungen

Ein Besuch in der Sauna ist eine Wohltat für Körper und Seele, eine berechtigterweise beliebte Entspannungsmethode und ein großzügiger Beitrag zu der eigenen Gesundheit. Unterschiede in der Temperatur, Art und Einrichtung entscheiden über die Wirkung der Anwendung, im Grunde haben aber alle Saunabesuche folgendes gemeinsam:

  • Sauna reguliert den Blutdruck und erhöht die Blutversorgung aller Körperbereiche
  • Sauna wirkt entspannend auf das Muskelsystem
  • Krankheitserreger werden durch die erhöhte Körpertemperatur im künstlichen Fieber abgetötet
  • Sauna erhöht die Funktion des Immunsystems
  • Saune reinigt die Haut und unterstützt die Entgiftung
  • Psychische Entspannung, Ruhe und Körperbewusstsein werden gefördert

Saunaaufgüsse: Das Besondere am Aufenthalt

Neben den verschiedensten Arten der Saunalandschaften spielen auch die Saunadüfte und Aufgusse eine große Rolle. Ein besonderer Duft kann die Reizwahrnehmung steuern und verändern und sich somit auch auf das Wohlbefinden auswirken.

Saunadüfte: Viele Funktionen in kleinen Tropfen

Die Düfte in der Sauna erfüllen einen vielseitigen Zweck. Vorrangig werden diese als ein angenehmer Faktor, ein schöner Sinneseindruck empfunden. Tatsächlich verbirgt sich aber viel mehr, als nur ein schöner Duft in der kleinen Flasche. Die einzelnen Düfte können anregend oder entspannend wirken, verschiedene Körpersysteme ansprechen und sich auf das Immunsystem und organische Strukturen auswirken. Auch für die Psyche sind die Düfte von einer großen Bedeutung und können sogar in der Behandlung einer depressiven Phase angewendet werden.

Welche Saunadüfte gibt es?

Grundsätzlich kann man die Saunadüfte in vier grundsätzliche Kategorien einteilen:

  • Kräuter & Blätter
  • Blumen
  • Obst
  • Sonstige Düfte

Kräuter: Kleine Heiler aus den Wäldern und Wiesen

Kräuterdüfte können sehr unterschiedlich sein und bringen eine phytotherapeutische Wirkung mit sich. Zum Beispiel wirkt Minzaufguss und Minzöl wohltuend auf die Atemwege, beugt Erkältungen vor und wirkt lindernd bei Problemen mit der Lunge, Heiserkeit und häufigen Entzündungen im Hals- und Rachenbereich. Fenchel- und Kümmelduft sowie ein Aufguss aus Kamille wirken entspannend, lindern Kopfschmerzen und stärken das Immunsystem.

Blumen: Seelische Ruhe und Gelassenheit

Der Saunaduft einer Blume kann sich unendlich unterschiedlich auswirken, denn die Blumen unterscheiden sich sehr in ihrer Funktion und ihrem Duft. Ein Saunaduft der Akazienblüte wirkt sich entspannend und beruhigend auf den Menschen aus, während Magnolien einen viel aktiveren Geruch haben. Blumendüfte müssen typgerecht und speziell ausgesucht werden.

Obstdüfte: Anregend, belebend und frisch

Kaum ein anderes Obst kann den Menschen so beleben und in den Schwung bringen, wie eine Portion Zitrusduft. Zitruspflanzen, wie Orangen, Pomelo, Clementinen oder Limetten haben eine Mischung aus der besonderen tropischen Würze und der Süße der Früchte. Dieser Duft wirkt sich motivierend und positiv auf Menschen und wird zu jeder Jahreszeit gern genommen. Aber auch andere Saunadüfte werden gern verwendet, z.B. Mango, grüner Apfel oder Erdbeere.

Sonstige Düfte: Die bunte Vielfalt der Geruchswelt

Nicht nur frische Pflanzen und Blumen, sondern auch alltägliche Gerüche können eine positive Auswirkung bei der Verwendung als ein Saunaduft haben. Zum Beispiel erfreut sich der Duft „Kaffee“ einer großen Beliebtheit, da das anregende Aroma die Menschen konzentrierter und wacher werden lässt und eine gewisse Portion Geborgenheit spendet. Ebenso toll für ein entspanntes Saunieren ist der Duft von Honig.

Sind Saunadüfte gut für die Gesundheit?

Regelmäßige Saunaanwendungen sowie Saunadüfte können sich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirken. Vor allem die Entspannung und das Aufladen der erschöpften Körperfunktionen spielen eine große Rolle.
Natürlich handelt es sich bei der Nutzung der Sauna sowie der Saunadüfte um ein alternatives und unterstützendes Naturheilverfahren, welches nicht als einzige Therapiemethode dienen sollte. Eine Sauna sollte nicht im geschwächten und kranken Zustand verwendet werden und ersetzt keine ärztliche Behandlung. In der ersten Linie ist die Sauna ein Ort der Entspannung und der Ruhe.

Wo kann man Saunadüfte kaufen?

Saunadüfte können in einer großen Vielfalt im Internet und in Drogeriemärkten erworben werden, wobei einige Saunabetreiber bereits eine beachtliche Auswahl zur Verfügung stellen. Üblich sind Größen von 20-100ml, die jeweils mehrfach verwendet werden können. Für Aufgussneulinge gibt es tolle Probierpakete, mit in kleinen Mengen angefüllten Saunadüften. Preislich liegen die Düfte zwischen 5,- € und 25,- € und sind in über 50 verschiedenen Duftrichtungen auf dem Markt vertreten.

 

Über den Saunadüfte & -öle Test

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Die Saunadüfte & -öle Bestseller im Test

 

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  • Kontrollstelle: DE-ÖKO-001 | BCS
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Letzte Aktualisierung am 4.02.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen.

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